Zapoznaj się dokładnie z ofertą.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o współpracy, napisz maila, na adres podany w zakładce KONTAKT.

WSPÓŁPRACA VIP

Współpraca VIP online zawiera:

– spersonalizowany plan żywieniowy i plan treningowy (dom/siłownia/plener), dostosowany do preferencji, trybu życia, aktualnych wymiarów, uprzedzone wypełnieniem odpowiednich kwestionariuszy, które wysyłam po zdecydowaniu się na konkretną współpracę (co 4-5 tygodni, dorzucam nowe przepisy, bądź jeżeli jest taka potrzeba zmieniam kaloryczność)

* w przypadku jeżeli ktoś woli sam rozkład makroskładników, istnieje możliwość wyliczenia samych makroskładników i kalorii

** plan żywieniowy rozpisywany jest również w przypadku niedoczynności bądź nadczynności tarczycy, Hashimoto, cukrzycy, refluksu, nietolerancji pokarmowych, uczuleń, PCOS

*** plan treningowy jest rozpisywany nie tylko w przypadku budowania sylwetki bądź redukowania nadmiernej masy ciała, ale również w przypadku chęci poprawienia kondycji, przygotowania do maratonów, poprawienia siły

**** plany treningowe rozpisywane są również dla osób które, mają problemy z kręgosłupem, kolanami, barkami bądź inne schorzenia

***** w przypadku planu treningowego w warunkach domowych, nie wymagane jest posiadanie żadnego sprzętu

– dostęp do bazy przepisów na FIT słodkości z dostosowaniem je pod kaloryczność i posiłek danej osoby

– dodawanie przepisów za prośbą klienta na konkretny posiłek (np. FIT pizza), w tym przypadku, trzeba poinformować, że mamy ochotę na konkretny przepis, wtedy ja dosyłam

– dostęp do bazy sosów do posiłków

– filmiki pokazujące poprawną technikę danego ćwiczenia

– w przypadku jeżeli głównym celem jest budowanie siły, specjalna kontrola progresów i wyników siłowych

– wsparcie mailowe, na Messengerze, telefoniczne

– w sytuacji spadku motywacji,  dodatkowa motywacja i wsparcie

– konsultacja omawiająca nowe plany + progres ( telefon, FB, @)

 

WSPÓŁPRACA PREMIUM, tylko pod kątem żywienia:

 

– spersonalizowany plan żywieniowy, dostosowany do preferencji, trybu życia, aktualnych wymiarów, uprzedzone wypełnieniem odpowiednich kwestionariuszy, które wysyłam po zdecydowaniu się na konkretną współpracę (co 4-5 tygodni, dorzucamy nowe przepisy, bądź jeżeli jest taka potrzeba zmieniamy kaloryczność)

* w przypadku jeżeli ktoś woli sam rozkład makroskładników, istnieje możliwość wyliczenia samych makroskładników i kalorii

** plan żywieniowy rozpisywany jest również w przypadku niedoczynności bądź nadczynności tarczycy, Hashimoto, cukrzycy, refluksu, nietolerancji pokarmowych, uczuleń, PCOS i dla osób z chorobą nowotworową lub neurologiczną

*** plan żywieniowy jest rozpisywany nie tylko w przypadku budowania sylwetki bądź redukowania nadmiernej masy ciała, ale również w przypadku chęci poprawienia kondycji, przygotowania do maratonów, poprawienia siły

– dostęp do bazy przepisów na FIT słodkości z dostosowaniem je pod kaloryczność i posiłek danej osoby

– dodawanie przepisów za prośbą klienta na konkretny posiłek (np. FIT pizza)

– wsparcie mailowe, na Messengerze, telefoniczne

– w sytuacji spadku motywacji,  dodatkowa motywacja i wsparcie

– konsultacja omawiająca nowe plany + progres ( telefon, FB, @)

Istnieje możliwość, wykupienia również bez pakietu:

Plan Żywieniowy

Kluczowym aspektem w osiągnięciu Twojego celu jest zbilansowany jadłospis. Z pewnością nie raz słyszałeś, że 60 procent efektu to odpowiednie odżywianie – to prawda.

Fundamentem do wytrwania, jest ułożenie takiego jadłospisu, który będzie dla Ciebie smaczny i prosty w przygotowaniu.

Masz nietolerancje pokarmowe, cierpisz na choroby cywilizacyjne, bądź po prostu masz dosyć monotonnych albo drogich diet?

Zgłoś się, wypełnij formularz a przygotuje dla Ciebie zbilansowany plan żywieniowy wraz z tabelą podsumowywującą Twoje postępy

Przy zakupie tej opcji, dostajesz konsultację, która ułatwi Ci start.

 

Plan Treningowy

Spersonalizowany plan treningowy, pozwoli Ci wytrwale dążyć do sukcesu.

Nie ważne, czy chcesz ćwiczyć w domu czy na siłowni. Trening jesteś w stanie zrobić w każdych warunkach, bez profesjonalnego sprzętu.

Jeżeli czujesz się znudzony dotychczasowym planem treningowym, bądź całkowicie chcesz spróbować innego rodzaju treningu, to napisz do mnie i razem ustalimy cel.

Zgłoś się, wypełnij formularz a przygotuje dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy wraz z tabelą podsumowywującą Twoje postępy.

 

 

PLAN ŻYWIENIOWY: spersonalizowany plan żywieniowy, na podstawie odpowiedzi zawartych w kwestionariuszy żywieniowym.  Dopasowany do preferencji, trybu życia, aktualnych wymiarów.

+ Tabela do pomiarów

+ Konsultacja żywieniowa (telefon, FB, @)

Usługa jednorazowa.

 

PLAN TRENINGOWY: spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do warunków (czyli: dom, siłownia, plener), rozpisywany na podstawie odpowiedzi zawartych w kwestionariuszu treningowym i pozwalający osiągnąć cele sylwetkowe bądź sportowe.

+ Tabela do pomiarów

+ Konsultacja treningowa (telefon, FB, @)

 

 

·  Istnieje możliwość konsultacji z pokazaniem ćwiczeń (dodatkowa opłata)

Usługa jednorazowa.